によって 穂積桜

3.6 5つ星のうち（2人の読者）

睡眠レッスン本ダウンロード - 「睡眠」は、健康と仕事の成果をもたらす最高最強の「自分メンテナンス」？！ 産業医として勤務する15社で出会う年間約600人の従業員うち、約７割が睡眠不足由来の酷い体調不良に陥っていた！仕事のミス／持てる能力の不十分な発揮／評価の低下……働く人々に睡眠不足がもたらすさまざまな「実際的リスク」。人生に、ビジネスキャリアに損をしないための、遺伝的睡眠タイプ別「気持ちいい目覚め」を手にするプロのノウハウ。自分の「クロノタイプ（朝型・夜型・フリーラン型）」を知って、良質な睡眠を取れば、うまくいかない人生・仕事はたちまち好転する！

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